Cảm giác lúc nóng lúc lạnh dù không sốt khiến bạn khó chịu và lo lắng? Hiện tượng này có thể xuất hiện bất ngờ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng dễ xác định nguyên nhân. Bài viết này, được tham vấn bởi Bà Võ Ngọc Yến Nga – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông – sẽ giải đáp chi tiết lý do tại sao cơ thể gặp tình trạng này, giúp bạn hiểu rõ và tìm hướng xử lý phù hợp.
Trước khi tìm hiểu nguyên nhân, hãy hiểu rõ tình trạng lúc nóng lúc lạnh không sốt là gì. Đây là trạng thái cơ thể đột ngột chuyển đổi giữa cảm giác nóng bừng và ớn lạnh, dù nhiệt độ cơ thể không tăng cao bất thường (dưới 37,5°C). Hiện tượng này có thể kéo dài vài phút đến vài giờ, thường rõ rệt hơn vào ban đêm khi nhiệt độ môi trường giảm. Các triệu chứng đi kèm có thể bao gồm mệt mỏi, đau đầu, hoặc khó tập trung, nhưng không có dấu hiệu sốt rõ ràng.
Cảm giác nóng lạnh thất thường không sốt thường bắt nguồn từ nhiều yếu tố, từ sinh lý đến lối sống hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Dưới đây là các nguyên nhân chính, được phân tích chi tiết để bạn dễ dàng nhận diện.
Sự mất cân bằng hormone là nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng nóng lạnh không sốt, đặc biệt ở phụ nữ. Khi nồng độ estrogen dao động, các mạch máu có thể giãn ra nhanh chóng, làm tăng nhiệt độ da, gây cảm giác nóng bừng. Sau đó, cơ thể mất nhiệt qua mồ hôi, dẫn đến ớn lạnh. Các giai đoạn liên quan bao gồm:
Giai đoạn kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt có thể gây rối loạn hormone, dẫn đến cảm giác nóng lạnh thất thường.
Tiền mãn kinh và mãn kinh: Giảm estrogen ở phụ nữ tiền mãn kinh thường gây cơn bốc hỏa, kèm theo ớn lạnh sau khi đổ mồ hôi.
Mang thai: Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ cũng có thể khiến cơ thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ.
Triệu chứng đi kèm thường là rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, hoặc ra mồ hôi đêm. Theo Đông y, sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể do suy giảm khí huyết cũng góp phần gây ra hiện tượng này.
Suy nhược cơ thể do căng thẳng kéo dài, thiếu dinh dưỡng, hoặc làm việc quá sức có thể làm rối loạn cơ chế điều hòa nhiệt độ. Khi cơ thể thiếu năng lượng, hệ tuần hoàn hoạt động kém hiệu quả, gây cảm giác lạnh run hoặc nóng bừng bất thường. Trong Đông y, tình trạng này thường được xem là do khí huyết hư tổn, khiến cơ thể không duy trì được trạng thái cân bằng.
Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) làm giảm quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến khả năng điều hòa nhiệt độ. Người bị suy giáp thường cảm thấy lạnh bất thường, đôi khi xen kẽ với cảm giác nóng do cơ thể cố gắng bù đắp. Các triệu chứng kèm theo bao gồm mệt mỏi, da khô, và tăng cân không kiểm soát.
Mức đường huyết thấp có thể gây run rẩy, đổ mồ hôi, và cảm giác nóng lạnh đan xen. Điều này xảy ra khi cơ thể không có đủ glucose để cung cấp năng lượng, làm rối loạn các chức năng sinh lý, bao gồm điều hòa nhiệt độ. Hạ đường huyết thường gặp ở người bỏ bữa, tập luyện quá sức, hoặc mắc bệnh tiểu đường.
Một số loại thuốc có thể gây cảm giác nóng lạnh như tác dụng phụ. Ví dụ:
Raloxifene: Dùng trong điều trị loãng xương, có thể gây nóng bừng.
Tamoxifen: Thuốc điều trị ung thư vú, ảnh hưởng đến hormone và gây cảm giác nóng lạnh.
Tramadol: Thuốc giảm đau, có thể làm rối loạn điều hòa nhiệt độ.
Nếu bạn đang dùng các loại thuốc này và gặp triệu chứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Lối sống hàng ngày cũng có thể là nguyên nhân gây nóng lạnh thất thường:
Tắm đêm hoặc tắm ngay sau khi vận động: Làm cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Ăn thực phẩm cay nóng: Các món ăn chứa ớt, rượu, hoặc gia vị mạnh có thể kích thích tuần hoàn, gây nóng bừng, sau đó ớn lạnh khi cơ thể mất nhiệt.
Hút thuốc hoặc thiếu vận động: Làm rối loạn tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến khả năng giữ nhiệt.
Stress và lo âu: Khi căng thẳng, cơ thể tiết hormone epinephrine và norepinephrine, làm tăng lưu lượng máu và gây nóng bừng.
Dù hiếm gặp, cảm giác nóng lạnh không sốt có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng hơn:
Lupus ban đỏ: Bệnh tự miễn gây mệt mỏi, đau khớp, và cảm giác nóng lạnh vào buổi chiều.
Ung thư: Một số loại ung thư (như ung thư não, phổi, hoặc tủy sống) có thể ảnh hưởng đến vùng dưới đồi – trung tâm điều hòa nhiệt độ của cơ thể.
Nhồi máu cơ tim: Cảm giác nóng lạnh kèm đau ngực dữ dội hoặc khó thở có thể là dấu hiệu nguy hiểm.
Nếu triệu chứng kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu như giảm cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi cực độ, hoặc đau ngực, hãy đến cơ sở y tế ngay.
Trong Đông y, tình trạng lúc nóng lúc lạnh không sốt thường được xem là biểu hiện của sự mất cân bằng âm dương và khí huyết. Để hỗ trợ cải thiện, Dược Bình Đông giới thiệu Bát Tiên Bình Đông – sản phẩm được bào chế từ các thảo dược quý như đảng sâm, hoài sơn, và bạch truật. Sản phẩm giúp bổ khí, dưỡng huyết, hỗ trợ cân bằng nội tiết và tăng cường sức khỏe tổng thể, đặc biệt phù hợp với người suy nhược hoặc gặp rối loạn hormone. Được nghiên cứu và phát triển dựa trên bài thuốc cổ truyền, Bát Tiên Bình Đông là lựa chọn tin cậy để chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên.
Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để xử lý tình trạng nóng lạnh không sốt. Nếu bạn gặp các dấu hiệu sau, hãy thăm khám ngay:
Triệu chứng kéo dài hơn một tuần.
Kèm theo khó thở, đau ngực, hoặc môi ngón tay tím tái.
Giảm cân bất thường hoặc mệt mỏi kéo dài.
Bà Võ Ngọc Yến Nga, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, khuyến cáo: “Đừng xem nhẹ các dấu hiệu bất thường của cơ thể. Kết hợp thăm khám y tế và sử dụng các giải pháp Đông y như Bát Tiên Bình Đông có thể giúp bạn duy trì sức khỏe lâu dài.”
Cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt có thể xuất phát từ thay đổi hormone, suy nhược cơ thể, rối loạn tuyến giáp, hạ đường huyết, tác dụng phụ của thuốc, thói quen sinh hoạt, hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe. Sản phẩm Bát Tiên Bình Đông từ Dược Bình Đông, với công thức thảo dược truyền thống, là giải pháp hỗ trợ hiệu quả để cân bằng cơ thể và nâng cao sức đề kháng. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
